Ang Retreat ng Kababaihan ay Maaaring Maging Getaway na Kailangan Mo

Nang unang naimbitahan si Jillian Cook sa retreat ng isang babae sa Park City, Utah, tumalon siya sa pagkakataong maglakbay nang solo.

"Masama ang pakiramdam na makatakas sa katotohanan, muling ibalik ang aking baterya at makabalik sa kung sino ako," sabi ni Cook, isang naninirahan sa bahay na ina sa Downingtown, Pennsylvania, na may dalawang anak na babae, edad 6 at 11. Gumugol siya ng oras sa yoga, pagmumuni-muni at paddleboarding kasama ang pitong iba pang mga kababaihan, mula sa edad na 20 hanggang huli 60s.

» KARAGDAGANG: Bakit dapat mong subukan ang mabagal na paglalakbay nang hindi bababa sa isang beses

Ang eskapo ng Cook ay bahagi ng mas malaking kalakaran ng mga kababaihan na naglalakbay kasama ng iba pang mga kababaihan: "Ang puwang ng paglalakbay ng mga kababaihan ay nagbubulaklak, kadalasan dahil ang mga kababaihan mismo ay nagiging empowered at nasasabik na gumawa ng mga bagay sa kanilang sarili na marahil naisip nila na hindi nila maaaring gawin dati," sabi ni Kelly Lewis, isang eksperto sa paglalakbay sa kababaihan na nagpapatakbo ng gogirlguides.com at siyang tagapagtatag ng Damesly, na nagpapatakbo ng mga paglilibot para sa mga kababaihan.

Si Colleen Cannon, ang tagapagtatag ng Boulder, Colorado-based na kumpanya sa paglalakbay na Women's Quest, ay nagsasabing nakakakuha siya ng 10 mga katanungan sa isang araw. Ang kanyang kumpanya ay nagpapatakbo ng retreats sa buong mundo. Maraming mga kahilingan ang nagmula sa mga boomer ng sanggol, dagdag niya. "Ang kanilang mga anak ay nasa kolehiyo, kaya nais nilang magkaroon ng pakikipagsapalaran. Tulad ng taon ng babae. Kahit na 10 hanggang 15 taon na ang nakakaraan, hindi gaanong, "sabi niya.

Isinasaalang-alang ang pagpunta sa retreat ng isang babae? Narito ang kailangan mong malaman.

Hanapin ang tamang pag-urong ng mga kababaihan para sa iyo

Ang ilang babae-lamang retreats ay maluho, lahat-ng-napapabilang mga karanasan, na nagtatampok ng mga kilalang yoga guro o sikat na may-akda. Ang iba ay nakatuon sa mga pisikal na hamon o pakikipagsapalaran, at iba pa ay mas mababa ang key na may maraming libreng oras para sa hiking o journaling sa sariling.

Si Trish Earnest, ang may-akda ng pagkagumon at pagbawi ng memoir na "Dugo sa mga Pader," ay kamakailan-lamang na nakilahok sa retreat ng mga kababaihan na nakatuon sa pagbawi mula sa pagkagumon.

"Ito ay isang mahusay na paraan upang kumonekta sa mga tao sa isang napaka-nakakarelaks na setting. Magkakaroon ka ng labis, "sabi niya.

Maghanda upang matuto at magbahagi

Sinabi ni Lewis na ang #MeToo na kilusan, na nagbigay ng inspirasyon sa higit pang mga kababaihan na magsalita tungkol sa sekswal na panliligalig at pag-atake, ay nagdaragdag ng momentum sa pagbibiyahe ng mga babae lamang.

"Kami ay nagiging mas kamalayan ng mga lugar kung saan hindi namin ginagamit up at mga paraan namin na gaganapin likod," sabi niya. "Ang paglalakbay ay isang mahusay na paraan upang malaman mo ang iyong sarili at ang iyong mga lakas at kung gaano ka makapangyarihan."

Ang mga benepisyo ng pagpunta sa isang babae-lamang retreat, ang mga kalahok sabihin, isama ang kakayahan upang makipag-ugnayan sa iba pang mga kalahok at talagang mamahinga.

"Maaari kang magbukas nang higit pa kaysa sa mga lalaki. Walang nagmamalasakit kung ano ang hitsura nila, at hindi mo kailangang magsuot ng makeup, "sabi ni Cook. Ang ilan sa mga nakabahagi na pag-uusap ng grupo ay naging sobrang intimate at emosyonal na natapos na ang mga luha, idinagdag niya. "Sa palagay ko ang mga luha ay malamang na dumaloy nang lubos kung may mga lalaki doon," sabi niya.

Yakapin ang hamon

"Ang paglalakbay ay isang paraan na ginagawa namin sa pamamagitan ng aming mga bagahe," sabi ni Catherine Smith, tagapagtatag ng website sa paglalakbay ng mga babae na herbagswerepacked.com. Nalaman niya na sa pamamagitan ng paglalakbay, nakapagpunyagi siya sa sarili upang makabuo ng higit na kumpiyansa at yakapin ang kalayaan - mga aral na dinala niya sa buong buhay niya. Bilang isang resulta, nais niyang hikayatin ang iba pang mga kababaihan na gawin din ito.

Sa pamamagitan ng kanyang website, tinuturuan ng mga coaches ng mga kababaihan ang mga kababaihan na malagpasan ang anumang takot na sila ay naglalakbay nang walang lalaki na kasama at yakapin ang matitigas na bahagi, kabilang ang posibleng kalungkutan at tiyakin ang personal na kaligtasan.

Huwag lumampas sa iyong badyet

Sinabi ni Smith na ang mga kababaihan lamang na mga hostel sa buong mundo ay ginagawang mas madaling maghanap ng kababaihan-lamang na mga karanasan, kahit habang naglalakbay sa isang badyet.

"Kung interesado ka sa paggawa nito, luwagan mo ito," ang sabi niya.

Nagagalak ang mga tala na maraming retreat ang nag-aalok ng pagpipilian ng pagbabahagi ng isang silid o banyo, na binabawasan ang gastos. Ang ilang mga tao, idinagdag niya, kahit na gusto ng rooming sa ibang tao, para sa karagdagang panahon ng bonding.

Maghanda upang gumawa ng mga malapit na kaibigan

"Palagi akong nagulat sa pamamagitan ng suporta sa kapaligiran," sabi ni Cannon. "Ang [mga kalahok] ay naging pinakamatalik na kaibigan para sa buhay, na sumusuporta sa isa't isa sa pamamagitan ng kanser o kamatayan ng mga mahal sa buhay."

Maria Leonard Olsen, may-akda ng "50 After 50: Reframing the Next Chapter of Your Life," madalas na dumadalo sa retreats ng kababaihan, sa bahagi dahil sa mga pagkakaibigan.

"Nabuo ko ang mas malalalim na koneksyon sa mga kababaihan kaysa sa gagawin ko sa aking abala, araw-araw na buhay," sabi niya. Idinagdag niya na ang ibang mga kababaihan ay madalas na interesado sa pakikipag-usap tungkol sa kanilang personal na mga kuwento, pag-asa at pangarap, at naghahanap upang mapalawak ang kanilang mga pananaw sa ilang paraan. "Lumalaki ang damdaming kapatiran," sabi niya.

Iyon ay eksakto kung ano ang paglalakbay manunulat at pakikipagsapalaran coach Catherine Smith nagnanais na makita.

"Binabago nito ang kanilang buhay sa ilang paraan," sabi niya. "Ito ang ideyang ito na maging isang bagay na mas malaki kaysa sa naisip namin na magagawa namin at alam na maaari naming pagtagumpayan ang mga bagay."