Ay Pagmamay-ari ng Maliit na Negosyo Pag-stress mo Out? 5 Tips para sa Staying Sane
Ang Hindi niyo alam sa Breadwinner (10 Money Realizations)
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Magplano ng isang bakasyon, kahit na ito ay matigas
- 2. Itakda ang mga hangganan sa teknolohiya
- 3. Gumawa ng oras upang mag-ehersisyo
- 4. Bawasan ang mga distractions sa araw
- 5. Magtatag ng matatag na "oras ng pagtatapos" sa iyong araw (at linggo ng trabaho)
Ang pagpapatakbo ng isang maliit na negosyo ay gratifying sa maraming mga paraan, ngunit maaari itong maging stress. Ang pagiging CEO ng iyong sariling tatak ay nangangahulugang ikaw ang responsable sa pamamahala ng mga isyu malaki at maliit. Ito ay maaaring tiyak na simulan timbangin sa iyong pag-iisip sa paglipas ng panahon!
Kung ang maliit na pagmamay-ari ng negosyo ay nagsisimula upang makaramdam ka ng panahunan, ikaw ay nasa kapalaran. Ang Nerds ay may limang madaling tip para manatiling matino na maaari mong simulan ang paggamit ngayon. Handa nang matuto nang higit pa? Kumuha tayo.
1. Magplano ng isang bakasyon, kahit na ito ay matigas
Maliit na may-ari ng negosyo theoretically magkaroon ng kakayahang umangkop sa isang bakasyon tuwing gusto nila, ngunit tila na ang karamihan ay hindi nakakakuha ng malayo napakadalas. At kapag ginagawa nila, marami pa rin ang aktibong konektado sa trabaho. Isang pag-aaral ng Agosto 2014 mula sa maliit na tagapagpahiram ng negosyo na OnDeck ay nagpapakita na:
- 61% ng mga may-ari ng maliit na negosyo na nagpaplano ng bakasyon ay aalisin lamang ng limang araw ng negosyo bawat taon. Ang average na manggagawa sa korporasyon sa Amerika ay tumatagal ng 10 araw ng negosyo off bawat taon.
- Tanging 47% ng mga maliliit na may-ari ng negosyo na may isang kumpanya na bukas para sa mas mababa sa 10 taon ay aabutin ng bakasyon.
- 67% ng mga may-ari ng maliit na negosyo ay mag-check in sa trabaho nang hindi bababa sa isang beses bawat araw habang nasa bakasyon.
Ngunit ang pagbagsak ng ilang oras ay isa sa pinakamasamang mga bagay na maaari mong gawin para sa iyong katinuan. Ang maliit na dalubhasa sa negosyo at may-akda na si Susan Solovic ay nagsabi sa amin na:
"Ang pagkuha ng isang aktwal na bakasyon, kahit na ilang araw lamang, ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong personal na kalusugan at kagalingan … Pagkuha mula sa pang-araw-araw na paggiling ay nagbibigay sa iyo ng oras upang magpahinga at i-refresh … Sinasabi ng mga eksperto na kapag bumalik ka sa trabaho, ikaw ay magiging mas malikhain at produktibo na sa huli ay isalin sa mas malaking tagumpay."
Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na, kahit na ito ay matigas, gawin itong isang priyoridad na magplano ng isang bakasyon paminsan-minsan. Ito ay mabuti para sa iyo - at ang iyong negosyo.
2. Itakda ang mga hangganan sa teknolohiya
Ang pagiging patuloy na nakakonekta sa iyong trabaho ay walang pagsala - ang mga smartphone ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumugon sa mga kliyente at mamumuhunan sa pamamagitan ng boses, email, at teksto tuwing kailangan ang arises. Dagdag pa, may mga tonelada ng mga magagandang app para sa maliliit na negosyo na tutulong sa iyo na pamahalaan ang iyong enterprise anumang oras, kahit saan.
Ngunit ito ay maaari ding maging isang mahalagang pinagmumulan ng diin para sa mga maliliit na may-ari ng negosyo. Mayroong presyon upang manatiling naka-plug in sa lahat ng oras ng araw, na ginagawang masigla upang maitatag ang anumang pagkakahalintulad ng balanse sa trabaho / buhay.
Ang isang mahusay na solusyon dito ay ang pag-set up ng ilang mga patakaran na may kaugnayan sa teknolohiya. Pinapayuhan ng maliit na konsulta sa negosyo na si Barry Moltz:
"Itakda ang mga hangganan … ito ay maaaring maging mga lugar o oras, at manatili dito. Halimbawa, hindi ko dinala ang aking telepono sa aking kwarto at isinara ito pagkatapos ng 8 p.m. sa gabi."
3. Gumawa ng oras upang mag-ehersisyo
Sa katapusan ng isang mahabang araw, ang huling bagay na malamang na gusto mong gawin ay matagal na. Ngunit ang paghagupit sa gym ay isang mahusay na paraan upang maglagay ng isang panahunan isip sa kagaanan - maraming mga pag-aaral patunayan ito. Hindi lamang makakakuha ka ng pagkakataon na idiskonekta sa loob ng isang oras o higit pa (tingnan sa itaas) ngunit ang pagtatrabaho ng pawis ay tutulong din sa iyo na gumana sa pamamagitan ng ilan sa mga stressors ng araw.
Mag-ukit ng oras para mag-ehersisyo nang madalas hangga't maaari; ang iyong katawan at isip na may salamat sa iyo!
4. Bawasan ang mga distractions sa araw
Marahil ay alam mo na ang mga distractions ng lugar ng trabaho ay maaaring makagambala sa pagiging produktibo. Ang pagkuha ng mas kaunting mga bagay na tapos na madalas ay nangangahulugan na ang araw ng trabaho bleeds sa iyong gabi, at medyo sa lalong madaling panahon nararamdaman na hindi ka kailanman makakuha ng pahinga. Makipag-usap tungkol sa pag-stress!
Ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay mabawasan ang mga kaguluhan hangga't kaya mo. Halimbawa:
- Limitahan ang pagkakalantad sa social media habang nasa trabaho ka; makipag-ugnay lamang sa mga ito para sa mga layuning pang-negosyo.
- Maghanap ng isang mataktikang paraan upang mapanatili ang mga empleyado na nagsasalita o magsinungaling sa gawain.
- I-optimize ang iyong workspace para sa pagiging produktibo - karaniwan na ito ay nangangahulugan na pinapanatili ang mga gawaing isinulat at inaalis ang kalat
- Panatilihing napapanahon ang iyong kalendaryo upang maplano mo nang epektibo ang iyong araw.
5. Magtatag ng matatag na "oras ng pagtatapos" sa iyong araw (at linggo ng trabaho)
Maraming mga maliliit na may-ari ng negosyo ang nararamdaman na kailangan nila upang gumana ang lahat ng oras upang mapanatili ang kanilang mga kumpanya. Ngunit ito ay nagpapatunay sa psychologically upang tuluy-tuloy na magtrabaho, at ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Inirerekomenda ni Solovic:
"Siguraduhing mayroon kang hindi bababa sa isang 'araw off' sa panahon ng katapusan ng linggo na gumastos ka ng paggawa ng isang bagay na masiyahan ka. Magtatag ng isang 'cut-off' oras sa bawat araw kung saan ka itak iwan ang trabaho sa likod. Makikita mo na kapag bumalik ka ay nire-refresh at muling naka-energize."
Ang takeaway: Ang pagpapanatiling malusog bilang maliit na may-ari ng negosyo ay maaaring maging matigas, ngunit ang pagkuha ng ilang mga proactive na hakbang ay maaaring makatulong sa iyo na malusog at masaya. Gamitin ang aming mga tip sa itaas upang gawin ang iyong karanasan bilang isang negosyante bilang kapaki-pakinabang hangga't maaari!
Na-stress ang larawan ng negosyante sa pamamagitan ng Shutterstock
